Taijiquan ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Beim Taijiquan werden weiche, fliessende Bewegungen in einer bestimmten Reihenfolge, langsam ausgeführt. Ziel des Taijiquan ist es Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch Taijiquan entwickelt der Übende ein neues Körpergefühl und lernt auf angenehme Weise körperlichen sowie geistigen Stress abzubauen.

Taiji ( 太极 ） steht im Daoismus  für das allerhöchste Wirkprinzip 'Dao' (  道 ) und ist der Ursprung  von Yin ( 阴) und Yang (阳).  Yin und Yang findet man z.B. in den Gegensätzen wie voll und leer, dunkel und hell, Liebe und Hass, Einatmen und Ausatmen, aktiv und passiv, Leben und Tod.

Quan ( 拳 ) bedeutet  "Faust" und steht für die Handform des Taiji.
Taijiquan könnte man dann wie folgt übersetzen: Durch die Hand Yin und Yang vereinen und dadurch mit dem Dao, dem allerhöchsten Prinzip, in Einklang gelangen.

Taijiquan kann viele positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben, die sich
aber nur durch kontinuierliches Üben einstellen können. 

Im folgenden führe ich einige gesundheitliche Auswirkungen auf, die sich durch das Ausüben von Taijiquan einstellen können.

Regelmässiges Üben von Taijiquan sorgt für eine Verbesserung des geistigen Wohlbefindens und der Konzentration.  Durch die Ganzkörperarbeit werden die Muskeln und  Sehnen geschmeidiger und die Knochen gestärkt. Durch die einzelnen Figuren wird die Koordinationsfähigkeit erhöht. Die Beweglichkeit der Gelenke  wird  durch die  langsamen kreisförmigen Bewegungen besonders gefördert und dadurch auch die Regeneration des Gelenkknorpels und der Gelenkflüssigkeit. Ausserdem wird durch das langsame Verlagern des Gewichtes die gesamte Rumpfmuskulatur, die Muskulatur der Füsse und der Beine gestärkt und dadurch wird eine aufrechte Haltung und ein besseres Gleichgewichtsgefühl hergestellt. Hinzu kommt, dass Taijiquan die Abwehrkräfte und die Regenerationsfähigkeit des Körpers stärkt. Durch bewusstes Atmen werden die inneren Organe massiert und  gestärkt. Durch den ausgleichenden Charakter des Taijiquans kann man sowohl zu niedrigen als auch zu hohen Blutdruck bekämpfen.

Taijiquan ist grundsätzlich für jeden Menschen, jeden Alters geeignet. Es ist aber trotzdem ratsam bei körperlichen Problemen zuerst einen Arzt aufzusuchen und abzuklären, ob Taijiquan  für sie geeignet ist.